Sophrologue/Praticienne en hypnose sur Cannes & Mouans-Sartoux spécialisée dans les troubles du sommeil

Discutons-en

Retrouvez un sommeil de qualité sans médicament !

Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner !

Vous avez des problèmes de sommeil, je vous propose un accompagnement personnalisé avec des explications  pour retrouver rapidement un sommeil réparateur.

Sophrologue/Praticienne en hypnose, je reçois dans mes cabinets sur Cannes & Mouans-Sartoux.

Envie d’en savoir plus ? Découvrez le parcours de votre sophrologue du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans-Sartoux.

Sommeil réparateur : la clé d’une vie équilibrée

👉 Endormissement difficile, insomnies chroniques ou sommeil agité, vous faites partie de ceux pour qui, la nuit est synonyme d’angoisses, de frustrations et de tensions multiples.

👉 Vous appréhendez le moment de vous coucher, vos nuits sont de plus en plus courtes.

👉 Au lit, vous vous retournez dans tous les sens, vous vous réveillez plusieurs fois, vous regardez en continu, stressé et résigné, votre réveil.

👉 Vous cogitez, et n’arrivez décidément pas à vous endormir.

👉 Le matin venu, c’est la catastrophe, vous êtes fatigué, épuisé juste à l’idée de penser à tout ce que vous devez faire La journée, avant même de démarrer, vous parait insurmontable. 

🍀

Bien dormir fait partie des capacités naturelles de l’être humain.  

Il s’agit aussi, certainement, de votre désir profond.

Le sommeil, qui est notre meilleur allié, peut aussi devenir notre meilleur adversaire.

🍀

  • Votre vie est peut-être stressante, hyperactive ou dépressive. 
  • Votre système de sommeil, plus fragile, n’arrive pas à prendre le dessus et à éteindre votre système d’éveil.
  • Votre sommeil se dégrade de plus en plus et impacte vos capacités physiques et intellectuelles. 
  • Vous ressentez un épuisement physique et mental s’installer de plus en plus.  
  • Vous avez des difficultés d’endormissement avec  sensation de tension au coucher et peur de ne pas dormir. 
  • Vous avez l’impression d’avoir un sommeil léger, non récupérateur ou un sommeil entrecoupé d’éveils. 
  • Vous vous demandez, aujourd’hui, comment retrouver un sommeil de qualité et être de nouveau en pleine forme au réveil.

Faîtes appel aux services d’une Sophrologue du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans- Sartoux.

Et si c’était le bon moment pour retrouver un sommeil réparateur sans médicament ? Transformez vos nuits en Oasis de repos !

Certaines personnes attendent de tomber dans l’insomnie chronique avant de demander de l’aide et sont complètement épuisées. 

Ce sont alors des problèmes de santé qui apparaissent. 

N’attendez pas d’être dans une impasse et de tomber dans l’insomnie chronique qui est plus longue à traiter.

Et si je vous disais que j’ai des techniques pour mieux dormir lorsque rien ne va plus ? 😊

🍀 Vous pouvez décider de retrouver un sommeil de qualité.

🍀 Vous pouvez revendiquer votre droit à la sérénité, à l’apaisement et au bonheur.

🍀 Vous pouvez décider d’accepter de vous faire aider.

🍀 Il est temps pour vous de faire le pas et de tendre la main !

Prenez rendez-vous avec une sophrologue spécialiste du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans- Sartoux.

Retrouvez des nuits réparatrices avec la Sophrologie !

Dans la lutte contre l’insomnie, les techniques de sophrologie sont des alliées incontestables qui conduisent au relâchement des tensions corporelles et mentales. Elles vous permettront de retrouver une respiration calme, un corps détendu et un moral apaisé quels que soient les épisodes de votre vie  (gestion de douleurs chroniques, dépasser un événement qui génère de l’anxiété : un cancer, un changement de situation, un deuil, un licenciement, une préparation, un burn-out, préparation d’événements spécifiques). Tous ces événements peuvent générer des insomnies qui peuvent à la longue aggraver la santé.

Lorsque vous arrivez au cabinet :

👉 Vous ne parvenez plus à lâcher prise la nuit venue

👉 Impossible de passer par le corps avec la relaxation tellement vous êtes bloqué(e)

👉 Impossible de calmer le mental avec la méditation, vous n’avez plus la patience

Il est alors astucieux de reprendre son souffle et de moduler son souffle en associant la sophrologie à la cohérence cardiaque. Il s’agit d’un rythme particulier de la respiration où l’on inspire sur 5 secondes pendant 5 minutes.

Ce rythme est valable pour tout le monde. Il correspond à 6 respirations par minute.

Spécialisée dans une sophrologie adaptée à l’hyperstress, la performance, la gestion des émotions, j’utilise la cohérence cardiaque à mes séances de sophrologie.

Eveillez-vous en forme chaque matin les traits reposés !

Au fur et à mesure de votre accompagnement :

🌟 Vous libérez votre corps des tensions physiques. 

🌟 Vous évacuez le stress et mettez à distance les émotions négatives, stress, anxiété, peurs, angoisses. 

🌟 Votre fatigue diminue, votre respiration s’améliore, vous optimisez les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation, vous améliorez votre capacité de communication. 

🌟 Vos troubles alimentaires disparaissent. 

🌟 Vous restaurez l’équilibre physique, émotionnel et mental.

🌟 Vous programmez votre cerveau à un sommeil serein et récupérateur sans médicament.

Découvrez le déroulement de votre accompagnement avec votre sophrologue spécialiste du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans-Sartoux.

Comment je peux vous aider ? Découvrez mon offre

Offre découverte : 65 €

Vous avez du mal à vous endormir, avez un sommeil agité, des réveils noctures, un réveil précoce…
Vous êtes épuisé(e) et aimeriez retrouver  un sommeil réparateur ? Je vous propose une séance découverte afin de mieux comprendre votre problématique et de voir comment je peux vous aider.

Séance de découverte d’1h30 qui vous permettra de voir si la sophrologie est faite pour vous. Vous bénéficierez d’une séance de relaxation qui vous permettra de vous détendre. Aucune obligation de continuer !

Pack urgence sommeil de 5 séances : 275 € 

Vous souhaitez poursuivre les séances pour apprendre à retrouver un sommeil réparateur ? Je vous propose un accompagnement en 5 séances qui vous permettra d’identifier les caractéristiques de votre nuit et ce que vous ressentez au réveil et dans la journée en remplissant l’agenda de sophro’sommeil.

Au bout de 3 semaines, des éléments vont apparaître et vous pourrez corriger ce qui vous empêche de bien dormir. 

Vous aurez des exercices personnalisés de sophrologie à pratiquer et allez retrouver au fil des semaines, un sommeil de meilleure qualité.

Durée de la séance : 1h15 (fiches techniques et enregistrement audio)

Pack sommeil réparateur de 9 séances : 470 €

Votre qualité de sommeil s’est amélioriée et vous décidez de poursuivre l’accompagnement intégral ? Je vous propose un accompagnement en 9 séances qui vous permettra de retrouver un sommeil réparateur sans médicament !

Au fil des séances, vous allez libérer votre corps des tensions physiques, évacuer votre stress, vous serez moins fatigué(e), vous allez programmer votre cerveau à un sommeil serein et récupérateur sans médicament !

Durée de la séance : 1h15 (fiches techniques et enregistrement audio)

💡Le saviez-vous ? actuellement 35 mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Pensez à vous renseigner !

Des séances à distance afin de vous permettre :

👉 de gagner du temps dans les transports

👉 de pouvoir continuer votre accompagnement même en déplacement

👉 de pratiquer vos séances en toute tranquilité chez vous

Pour prendre rendez-vous cliquez sur le bouton ci-dessous 👇

 Comment me contacter ?

Adresse mail

gisemonde.rudent@hotmail.com

Mon adresse

10 Avenue Sainte Marguerite 06150 Cannes

460 avenue de la Quiera, le Parc de l’Argile, voie K, Bât 119B  06370 Mouans Sartoux

Parking gratuit

Horaires d'ouverture

Lundi : 08h – 20h

Mardi : 08h – 20h

Mercredi : 08h – 20h

Jeudi : 08h – 20h

Vendredi : 08h – 20h

Samedi : 09h – 13 h

Dimanche : fermé