Aidez vos enfants à gérer le stress et les émotions avec la sophrologie !

Si vous constatez que votre enfant a :

• Des difficultés d’attention ou de concentration, des problèmes de mémoire ou de confiance ;
•  Des perturbations du sommeil ou d’alimentation ;
• Des problèmes affectifs, de timidité, d’inhibition, des blocages dans la relation aux autres ;
• Une hyperactivité ;
• Un sentiment de solitude, la peur de l’abandon ;
• Des bobos à répétition ou des maladies difficiles à supporter ;
• Des moments de grand découragement et de démotivation ;
• Parfois même de grandes peurs, des angoisses, un trac paralysant le passage d’un examen, d’une épreuve sportive ou une inquiétude perturbant le cursus scolaire comme la phobie de l’école…

Grâce à la sophrologie, votre enfant va :

• parvenir à mieux à gérer ses émotions, ce qui lui permettra de réduire les sentiments de stress et d’anxiété,
• améliorer sa capacité de concentration et d’attention l’aidant ainsi dans ses études et activités quotidiennes,
• apprendre à mieux se connaître et à gérer ses émotions, il développera une plus grande confiance en lui,
• l’aider à s’endormir plus facilement et à avoir un sommeil plus réparateur,
• avoir une meilleure créativité,
• améliorer ses relations aux autres.

Je propose une approche ludique et créative de la Sophrologie, adaptée à l’âge et aux besoins spécifiques de l’enfant.

Déroulement d’une séance :

La séance se déroule en quatre temps successifs et dure en moyenne 45 minutes :

• Temps d’échange

• Pratique de 3 à 4 exercices ludiques de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration

• Pratique d’un exercice de relaxation sous forme d’un Sophro Conte. Exercice qui se pratique assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps

• Expression des ressentis : L’enfant  exprime oralement, selon son envie, ses ressentis

Ces jeux reposent sur la détente corporelle, la respiration abdominale et la concentration sur le souffle, et font appel à son imagination.

L’enfant apprend ainsi à mieux se connaître, à se sentir bien et à faire le calme en lui.

N’hésitez pas à me consulter ! Votre Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants sur Cannes.