Lors de l’enfance, la sophrologie peut aider lorsque l’enfant rencontre :

🌿 Des difficultés d’attention ou de concentration, des problèmes de mémoire ou de confiance ;

🌿  Des perturbations du sommeil ou d’alimentation ;

🌿 Des problèmes affectifs, de timidité, d’inhibition, des blocages dans la relation aux autres ;

🌿 Une hyperactivité ;

🌿  Un sentiment de solitude, la peur de l’abandon ;

🌿 Des bobos à répétition ou des maladies difficiles à supporter ;

🌿 Des moments de grand découragement et de démotivation ;

🌿 Parfois même de grandes peurs, des angoisses, un trac paralysant le passage d’un examen, d’une épreuve sportive ou une inquiétude perturbant le cursus scolaire comme la phobie de l’école…

Je propose une approche ludique et créative de la Sophrologie, adaptée à l’âge et aux besoins spécifiques de l’enfant.

Déroulement d’une séance :

La séance se déroule en quatre temps successifs et dure en moyenne 45 minutes :

🌟 Temps d’échange

🌟 Pratique de 3 à 4 exercices ludiques de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration

🌟 Pratique d’un exercice de relaxation statique sous forme d’un Sophro Conte. Exercice qui se pratique assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps

🌟 Expression des ressentis : L’enfant  exprime oralement, selon son envie, ses ressentis

Ces jeux reposent sur la détente corporelle, la respiration abdominale et la concentration sur le souffle, et font appel à son imagination.

L’enfant apprend ainsi à mieux se connaître, à se sentir bien et à faire le calme en lui.

N’hésitez pas à me consulter ! Votre Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants sur Cannes & Mouans-Sartoux.