Sophrologue/Praticienne en hypnose sur Cannes & Mouans-Sartoux spécialisée dans la gestion du stress & des troubles du sommeil

Discutons-en

Libérez-vous du stress et retrouvez l’équilibre émotionnel : mon accompagnement est là pour vous !

Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner !

Que vous soyez embarrassé(e) par des problèmes de stress ou de sommeil, je vous propose un accompagnement personnalisé avec des explications concrètes pour agir rapidement sur vos problématiques et des pratiques apaisantes pour réguler le stress physiologique durablement.

Sophrologue/Praticienne en hypnose, je reçois dans mes cabinets sur Cannes & Mouans-Sartoux.

Envie d’en savoir plus ? Découvrez le parcours de votre Sophrologue de la gestion du stress et du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans-Sartoux.

Vous cherchez de l’aide, espérant trouver un chemin vers la tranquilité et l’équilibre car :

  • Vous êtes une personne débordée par les multiples responsabilités de la vie quotidienne.
  • Votre esprit est constamment en ébullition, jonglant avec les exigences du travail, de la famille et des engagements personnels.
  • Vous ressentez souvent une tension palpable dans votre corps, accompagnée d’un sentiment d’angoisse persistant.
  • Les soucis et les préoccupations s’accumulent, vous laissant peu de répit pour vous détendre et prendre soin de vous-même.
  • Vous êtes à la recherche d’un soulagement, d’un espace où vous pouvez enfin déposer le poids du stress qui pèse sur vos épaules.

🍀

Le savez-vous ? Le stress peut entraîner une série de conséquences néfastes sur la santé physique, mentale & émotionnelle.

  • Problèmes de santé physique : Le stress chronique peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, les troubles gastro-intestinaux, les maux de tête chroniques, les troubles du sommeil.
  • Troubles mentaux : Le stress prolongé peut contribuer au développement de troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression et les troubles de l’adaptation.
  • Impact sur le système immunitaire : Le stress affaiblit le système immunitaire, ce qui rend les individus plus vulnérables aux infections et aux maladies.
  • Problèmes de comportement : Le stress peut entraîner des changements de comportements tels que la suralimentation, la consommation excessive d’alcool ou de substances nocives, ainsi que des comportements d’évitement.
  • Difficultés relationnelles : Le stress peut affecter les relations interpersonnelles en provoquant des tensions, des conflits et des difficultés de communication.

Faîtes appel aux services d’une Sophrologue de la gestion du stress & du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans- Sartoux.

Je vous apprends :

  • Des techniques de relaxation profonde qui vont vous aider à relâcher les tensions musculaires et mentales, favorisant ainsi un état de calme et de détente.
  • Des exercices de respiration qui vont vous aider à réduire les niveaux de stress et à développer des stratégies pour faire face aux situations stressantes de manière plus efficace.
  • A améliorer votre bien-être mental en renforçant votre capacité à gérer vos émotions, à cultiver un état d’esprit positif et à améliorer votre qualité de vie globale.
  • A réduire votre anxiété par des outils concrets pour faire face à l’anxiété, en apprenant à vous recentrer sur le moment présent et à développer une attitude plus sereine face aux défis de la vie.
  • A renforcer la confiance en vous en travaillant sur la conscience corporelle et sur vos capacités à faire face aux défis de la vie quotidienne.

En pratiquant régulièrement les exercices de sophrologie que je vous propose, vous parviendrez finalement à :

🌟 Améliorer la qualité de votre sommeil.

🌟 Augmenter vos capacités de mémorisation, de concentration et de clarté mentale.

🌟 Mieux gérer vos émotions.

🌟 Renforcer la confiance en vous.

🌟 Aborder positivement la situation.

🌟 Retrouver votre équilibre, votre sérénité.

A l’issue des séances, vous repartirez avec un ensemble d’outils pratiques et efficaces pour réduire le stress, cultiver le bien-être mental et émotionnel, et favoriser une vie plus équilibrée et épanouissante.

Ne laissez pas le stress vous submerger, prenez le contrôle dès maintenant ! Chaque instant compte pour retrouver votre équilibre et votre bien-être !

Votre Sophrologue/Praticienne en hypnose sur Cannes & Mouans-Sartoux peut vous aider à gérer votre stress au quotidien.

Stress & sommeil : un lien étroit

Eveillez-vous en forme chaque matin les traits reposés !

Au fur et à mesure de votre accompagnement :

🌟 Vous libérez votre corps des tensions physiques. 

🌟 Vous évacuez le stress et mettez à distance les émotions négatives, stress, anxiété, peurs, angoisses. 

🌟 Votre fatigue diminue, votre respiration s’améliore, vous optimisez les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation, vous améliorez votre capacité de communication. 

🌟 Vos troubles alimentaires disparaissent. 

🌟 Vous restaurez l’équilibre physique, émotionnel et mental.

🌟 Vous programmez votre cerveau à un sommeil serein et récupérateur sans médicament.

Découvrez le déroulement de votre accompagnement avec votre sophrologue spécialisée dans la gestion du stress & des troubles du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans-Sartoux.

Libérez votre potentiel, libérez votre vie !

Choisir de sortir de sa zone de confort est effrayant et faire des changements n’est pas toujours facile.

C’est à ce moment-là que j’interviens. Ensemble, nous discuterons de ce qui ne va pas dans votre vie et on travaillera pour que vous retrouviez votre équilibre.

Il est temps de passer à l’action. Cela commence par un appel pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle afin de mieux vous accompagner.

Envie d’en savoir plus ? Découvrez le parcours de votre sophrologue spécialiste du stress & du sommeil sur le secteur de Cannes & Mouans-Sartoux.

Découvrez mes offres

Offre découverte : 65 €

Vous êtes stressé(e), épuisé(e), irrité(e), en surcharge émotionnelle. Vous avez l’impression de ne plus pouvoir faire face à vos obligations tant familiales que professionnelles ?
Vous aimeriez retrouver un état de bien-être au quotidien et un sommeil réparateur ? Je vous propose une séance découverte afin de mieux comprendre votre problématique et de voir comment je peux vous aider.

Séance de découverte d’1h30 qui vous permettra de voir si la sophrologie est faite pour vous. Vous bénéficierez d’une séance de relaxation qui vous permettra de vous détendre. Aucune obligation de continuer !

Pack urgence de 4 séances : 220 € 

Vous souhaitez poursuivre les séances pour apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien ? Je vous propose un accompagnement en 5 séances qui vous permettra d’enrayer immédiatement le processus de stress. 

Vous allez retrouver un état de bien être physique, mental et émotionnel. Vous aurez les outils nécessaires vous permettant de mieux gérer votre stress au quotidien que vous pourrez utiliser dès que vous en ressentirez le besoin.

Durée de la séance : 1h15 (fiches techniques et enregistrement audio)

Pack transformation de 9 séances : 470 €

Vous sentez les bénéfices de la Sophrologie et vous souhaitez poursuivre le protocole intégral ? Je vous propose un accompagnement en 9 séances qui vous permettra de retrouver un état de calme et de bien être au quotidien. 

Les portes s’ouvrent vers la lumière, vous allez retrouver les voies de la liberté et du bonheur. Vous pourrez affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité ! Vous aurez tous les outils vous permettant de les utiliser dès que vous en ressentirez le besoin.

Durée de la séance : 1h15 (fiches techniques et enregistrement audio)

💡Le saviez-vous ? actuellement 35 mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Pensez à vous renseigner !

votre praticienne

Après avoir évolué 25 ans en entreprise dans les secteurs comptable, juridique, ressources humaines, j’ai choisi d’aller au bout de mes rêves : accompagner des personnes en souffrance vers un mieux-être personnel et professionnel.

Lorsque j’étais adolescente, je rêvais d’être infirmière. Sérieusement, je ne me suis pas dit un beau matin : Hum… et si je devenais sophrologue ? 😊

Il se trouve que le burn out qui m’a affectée m’a amenée à réaliser  un travail personnel conséquent et à un constat : je ne me sentais plus alignée avec mon activité professionnelle et pour me sentir à nouveau épanouie dans ce qui m’animait réellement et bien je devais passer à l’action. Une sophrologue que j’avais consultée il y a plusieurs années, en raison de stress, troubles du sommeil et d’acouphènes, a suscité en moi le désir de me lancer dans cette profession merveilleuse.

Comme beacoup, j’ai dû traverser des périodes plus ou moins difficiles en raison des imprévus de la vie. La sophrologie a été un soutien essentiel, m’aidant à ouvrir des portes vers la compréhension de la lumière, progressant sur mon chemin avec davantage de liberté, d’autonomie et de responsabilité.

Pour réussir à franchir le pas, je me suis bien évidemment fait aider !

Je me suis donc lancée dans un projet de reconversion. J’ai choisi de me former à  l’Institut de Formation à  la Sophrologie à Paris, créé par Catherine Aliotta, Première école à avoir obtenu la reconnaissance du diplôme de Sophrologue par l’Etat. Dès l’obtention de mon diplôme et afin de mieux accompagner mes clients, j’ai approfondi mes connaissances en acquérant des livres et en me formant à différentes spécialisations dans les domaines de la  sophrologie et de l’hypnose.

Des séances à distance afin de vous permettre :

👉 de gagner du temps dans les transports

👉 de pouvoir continuer votre accompagnement même en déplacement

👉 de pratiquer vos séances en toute tranquilité chez vous

Pour prendre rendez-vous cliquez sur le bouton ci-dessous 👇

Les avis de votre sophrologue à Cannes

"Une très belle rencontre avec Gisemonde RUDENT. Je recommande ses séances simples, structurées, stimulantes et relaxantes à la fois. Elle m'a permis de m'apaiser, de retrouver la vitalité après une opération chirurgicale. J'ai pu retrouver un meilleur sommeil sans médicament. Un grand merci pour vos conseils, votre bienveillance et votre adaptabilité"

Christiane, 68 ans

"Madame RUDENT m'a accompagné dans la préparation de mes examens notamment pour mes oraux. Elle a su me donner confiance et m'aider à dépasser mes peurs"

Antoine, 25 ans

"Madame RUDENT est une personne très à l'écoute avec qui on se sent à l'aise et en confiance. Elle m'a aidé à régler mes problèmes. Je la conseille fortement".

Sophie, 38 ans

"Un grand merci à Gisemonde qui m'a permis d'acquérir des techniques efficaces pour me permettre de mieux gérer une douleur chronique".

Martine, 55 ans

"Une très belle rencontre qui m'a permis de retrouver un sommeil réparateur. Je ne prends plus de médicaments pour dormir".

Carole, 42 ans

"Très bonne thérapeute. Beaucoup de résultats dès les premières séances. Je recommande".

Lynou, 62 ans

 Comment me contacter ?

Adresse mail

gisemonde.rudent@hotmail.com

Mon adresse

10 Avenue Sainte Marguerite 06150 Cannes

460 avenue de la Quiera, le Parc de l’Argile, voie K, Bât 119B  06370 Mouans Sartoux

Parking gratuit

Horaires d'ouverture

Lundi : 08h – 20h

Mardi : 08h – 20h

Mercredi : 08h – 20h

Jeudi : 08h – 20h

Vendredi : 08h – 20h

Samedi : 09h – 13 h

Dimanche : fermé