Le sommeil est la moitié de la santé. En prendre soin, c’est mieux dormir, mieux vivre.

Se faire aider par un sophrologue à Marseille
Discutons-en

Depuis combien de temps n’avez vous pas passé une bonne nuit de sommeil ?

 

Bien dormir fait partie des capacités naturelles de l’être humain.  

Il s’agit aussi, certainement, de votre désir profond.

Le sommeil, qui est notre meilleur allié, peut aussi devenir notre meilleur adversaire.

Votre vie est peut-être stressante, hyperactive ou dépressive. 

Votre système de sommeil, plus fragile, n’arrive pas à prendre le dessus et à éteindre votre système d’éveil.

Votre sommeil se dégrade de plus en plus et impacte vos capacités physiques et intellectuelles. 

Vous ressentez un épuisement physique et mental s’installer de plus en plus.  

Vous avez des difficultés d’endormissement avec  sensation de tension au coucher et peur de ne pas dormir. 

Vous avez l’impression d’avoir un sommeil léger, non récupérateur ou un sommeil entrecoupé d’éveils. 

Vous vous demandez, aujourd’hui, comment retrouver un sommeil de qualité et être de nouveau en pleine forme au réveil.

 

Et si c’était le bon moment pour retrouver un sommeil réparateur sans médicaments ? 

Certaines personnes attendent de tomber dans l’insomnie chronique avant de demander de l’aide et sont complètement épuisées. 

Ce sont alors des problèmes de santé qui apparaissent. 

N’attendez pas d’être dans une impasse et de tomber dans l’insomnie chronique qui est plus longue à traiter.

Et si je vous disais que j’ai des techniques pour mieux dormir lorsque rien ne va plus ? 

Vous pouvez décider de retrouver un sommeil de qualité.

Vous pouvez revendiquer votre droit à la sérénité, à l’apaisement et au bonheur.

Vous pouvez décider d’accepter de vous faire aider.

Il est temps pour vous de faire le pas et de tendre la main !

 

Imaginer vous réveiller le matin

en pleine forme, les traits reposés

Au fur et à mesure de votre accompagnement, vous libérez votre corps des tensions physiques. 

Vous évacuez le stress et mettez à distance les émotions négatives, stress, anxiété, peurs, angoisses. 

Votre fatigue diminue, votre respiration s’améliore, vous optimisez les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation, vous améliorez votre capacité de communication. 

Vos troubles alimentaires disparaissent. 

Vous restaurez l’équilibre physique, émotionnel et mental.

Vous programmez votre cerveau à un sommeil serein et récupérateur sans médicaments.

Mon approche

Bonjour, je m’appelle Gisemonde RUDENT et je suis sophrologue à Marseille
Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner.
Choisir de sortir de sa zone de confort est effrayant et faire des changements n’est pas toujours facile.
C’est à ce moment-là que j’interviens. Ensemble, nous discuterons de ce qui ne va pas dans votre vie et on travaillera pour que vous retrouviez votre équilibre.
Il est temps de passer à l’action. Cela commence par un appel pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle et pour vous aiguiller au mieux.

Comment je peux vous aider ?

dans la gestion du quotidien : gestion du stress, des émotions, anxiété, manque de confiance en soi, troubles du sommeil, de l'apprentissage , de la concentration

en vous préparant mentalement en vue d'un évènement : examen, concours, permis de conduire, entretien d'embauche, prise de parole en public, compétition sportive...

en vous accompagnant lors d'un traitement médical : fibromyalgie, opérations chirurgicales, FIV, se préparer à des examens médicaux, à une chimiothérapie...

à vivre sereinement les temps forts de votre vie : accouchement, retraite, deuil, séparation, déménagement

Quelques témoignages pour ce sophrologue à Marseille

"Une très belle rencontre avec Gisemonde RUDENT. Je recommande ses séances simples, structurées, stimulantes et relaxantes à la fois. Elle m'a permis de m'apaiser, de retrouver la vitalité après une opération chirurgicale. J'ai pu retrouver un meilleur sommeil sans médicament. Un grand merci pour vos conseils, votre bienveillance et votre adaptabilité"

Christiane, 68 ans

"Madame RUDENT m'a accompagné dans la préparation de mes examens notamment pour mes oraux. Elle a su me donner confiance et m'aider à dépasser mes peurs"

Antoine, 25 ans

"Madame RUDENT est une personne très à l'écoute avec qui on se sent à l'aise et en confiance. Elle m'a aidé à régler mes problèmes. Je la conseille fortement".

Sophie, 38 ans

"Un grand merci à Gisemonde qui m'a permis d'acquérir des techniques efficaces pour me permettre de mieux gérer une douleur chronique".

Martine, 55 ans

"Une très belle rencontre qui m'a permis de retrouver un sommeil réparateur. Je ne prends plus de médicaments pour dormir".

Carole, 42 ans

"Très bonne thérapeute. Beaucoup de résultats dès les premières séances. Je recommande".

Lynou, 62 ans

Comment on commence ?

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Accéder au cabinet

Avenue de la Panouse 13009 Marseille

Le cabinet est facilement accessible depuis le métro ligne 2 « Sainte Marguerite Dromel », prendre le bus 46S arrêt « La Panouse ». Le cabinet se trouve à 800 mètres. 

en voiture, stationnement facile au sein de la résidence

Prendre rendez-vous

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec Gisemonde RUDENT, sophrologue à Marseille 13009

07 60 23 42 36

Informations pratiques

Je reçois dans mon cabinet tout public.

interventions en entreprise, maison de retraite, associations

 

Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?

La sophrologie est faite pour vous si

  • Vous êtes épuisée physiquement et nerveusement (stress, anxiété)
  • Votre sommeil n’est pas récupérateur (troubles du sommeil, insomnies chroniques, jambes sans repos, narcolepsie…)
  • Vous vous sentez dépressif (divorce, séparation, chômage, burn out, deuil…)
  •  Vous perdez confiance en vous et n’avez plus d’estime de vous (parler en public, passer un examen, un permis de conduire, négocier…) 
  • Vous aimez relever des défis (compétitions sportives)
  • Vous souffrez de douleurs (cancer, fibromyalgie, maladie de parkinson, sclérose en plaques, acouphènes, maladies de peau…) 

 

 Comment me contacter ?

M'appeler

07.60.23.42.36.

Adresse mail

gisemonde.rudent@hotmail.com

Mon adresse

Avenue de la Panouse 13009 Marseille

Horaires d'ouverture

Lundi : 17h – 20h

Mardi : 08h – 20h

Mercredi : 17h – 20h

Jeudi : 08h – 12h

Vendredi : 17h – 20h

Samedi : 08h – 13 h

Dimanche : fermé