Accompagnement des Adolescents. Votre Sophrologue sur Cannes & Mouans Sartoux

 La sophrologie pour les Adolescents !

Dans cette période de grands changements physiques et émotionnels, la Sophrologie aide l’adolescent à se projeter positivement dans l’avenir

Quels sont les bienfaits de la Sophrologie pour un adolescent ?

La sophrologie aide l’adolescent à :

  • Apprendre à se détendre
  • Mieux vivre le changement (dans son corps, son rapport aux autres, sa scolarité)
  • Préparer un examen (brevet, baccalauréat, permis de conduire…)
  • Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention
  • Avoir un someil de qualité
  • Retrouver confiance et estime
  • Dépasser une addiction (alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires, mais aussi addiction aux écrans : smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéos…)

Comment se déroule la séance ?

Je propose à chaque adolescent un programme personnalisé et adapté à son objectif spécifique.

Sa démarche doit être volontaire et engagée afin de trouver l’autonomie.

Déroulement d’une séance :

La séance se déroule en quatre temps successifs :

  • Temps d’échange 
  • Pratique de 3 à 4 exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
  • Pratique d’un exercice de relaxation statique. Exercice de visualisation mentale qui se pratique assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps
  • Expression des ressentis : L’adolescent exprime oralement, selon son envie, ses ressentis physiques, mentales, émotionnels

 Comment me contacter ?

M'appeler

06.67.82.05.54.

Adresse mail
gisemonde.rudent@hotmail.com
Mon adresse

10 Avenue Sainte Marguerite 06150 Cannes

460 Avenue de la Quiera, Parc de l’Argile, voie K, Bât 119B 06370 Mouans-Sartoux

Horaires d'ouverture

Lundi : 08h – 20h

Mardi : 08h – 20h

Mercredi : 08h – 20h

Jeudi : 08h – 20h

Vendredi : 08h – 20h

Samedi : 09h – 13h

Dimanche : fermé