Découvrez la sophrologie pour adolescents !
Votre Sophrologue sur Cannes, spécialisée dans l’accompagnement des adolescents
Troubles spécifiques : Dys, HP, TDA/H, Asperger
La Sophrologie pour les adolescents !
Dans cette période de grands changements physiques, émotionnels, la Sophrologie aide l’adolescent à se projeter positivement dans l’avenir
La sophrologie aide l’adolescent à :
🌿 Apprendre à se détendre
🌿 Mieux vivre le changement (dans son corps, son rapport aux autres, sa scolarité)
🌿 Préparer un examen (brevet, baccalauréat, permis de conduire…)
🌿 Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention
🌿 Avoir un someil de qualité
🌿 Retrouver confiance et estime
🌿 Dépasser une addiction (alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires, mais aussi addiction aux écrans : smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéos…)

Je propose à chaque adolescent un programme personnalisé et adapté à son objectif spécifique.
Sa démarche doit être volontaire et engagée afin de trouver l’autonomie.
Déroulement d’une séance :
La séance se déroule en quatre temps successifs :
🌟 Temps d’échange
🌟 Pratique de 3 à 4 exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
🌟 Pratique d’un exercice de relaxation statique. Exercice de visualisation mentale qui se pratique assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps
🌟 Expression des ressentis : L’adolescent exprime oralement, selon son envie, ses ressentis physiques, mentales, émotionnels
N’hésitez pas à me consulter ! Votre Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des adolescents sur Cannes.
Tarif
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Je remets les enregistrements audios et les fiches techniques des exercices pratiqués afin que l’adolescent puisse pratiquer chez lui.