L’EFT : Emotionnal Freedom Techniques
"La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel". G. Craig
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points spécifiques du corps, appelée “tapping”, avec des affirmations verbales. Inspirée de la médecine chinoise et des principes de l’acupuncture, elle permet de libérer les blocages émotionnels qui peuvent affecter notre bien-être mental, émotionnel et physique.
En quoi consiste la méthode EFT ?
Qui peut bénéficier de la méthode EFT ?
Quels sont les points de Tapping ?
Quels sont les bienfaits de l'EFT ?
Comment se déroule une séance d'EFT ?
L'EFT et la science
Bien que l’EFT soit encore considérée comme une thérapie alternative, elle gagne en crédibilité grâce à un nombre croissant d’études scientifiques. Par exemple, une recherche menée en 2012 et publiée dans Energy Psychology Journal a démontré que l’EFT, en réduisant les niveaux de cortisol, permettait une réduction significative du stress chez les participants . Une autre étude publiée dans Explore: The Journal of Science and Healing a montré que l’EFT avait des effets bénéfiques sur l’anxiété, surpassant certaines méthodes traditionnelles de relaxation .
Les avancées scientifiques permettent à l’EFT de faire son entrée dans le monde hospitalier.
« L’EFT offre de grands avantages de guérison » Deepak Chopra
« L’EFT est à l’avant-garde de ce nouveau mouvement de guérison » Candace Pert
« L’EFT est une méthode simple, processus puissant qui peut influencer profondément l’activité des gènes, la santé et le comportement » Bruce Lipton
Cette méthode est cliniquement validée, et des études se poursuivent. Découvertes aux USA cette méthode est validée par de nombreuses études scientifiques effectuées par les plus grands universités américaines (Austin, Michigan, Harvard, Medical School, Yale, JFK University).
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